寒い日が続いていますね。
こんな時は、お気に入りのアロマオイルをお風呂に入れて温まってください
こちらはバスソルトの材料です
・バスソルト ･･･適量
・ホホバオイル ･･･１０ｍｌ
・精油（ローズマリー２・オレンジスイート３） ･･･５滴
・アースピグメント（ピンク） ･･･少量
ローズマリーは記憶力をＵＰするといいます
ローズマリーとオレンジスイートは、すっきりしたさわやかな匂いになります
ホホバオイルと精油を混ぜる場合、先にオイルを入れて
その中に精油を入れて、よく混ぜてからバスソルトと混ぜてください
この時、アースピグメントはバスソルトと混ぜておいたほうが綺麗に混ざります
こちらはバスソルトの材料です
・バスソルト ･･･適量
・ホホバオイル ･･･１０ｍｌ
・精油（イランイラン） ･･･５滴
・ローズハーブパウダー ･･･少量
イランイランは女性ホルモンを活発にしてくれます
また、ローズも同じです。
更年期かな？ってイライラする～～って思った時などに使ってください
※こちらもオイルと精油を混ぜる時の注意点は同じです
お風呂には大さじ１杯くらい入れてください
バスソルトを使用した時は、お湯を抜いた後、浴槽や循環口をよくすすいでください
精油は、海外では医薬品と同じように扱います。日本では、アロマ外来ってないですが
海外では、専門の病院で処方されるものです
また精油は皮膚から血管に入って作用するので、現在、薬を服用されている方は注意してください
そして、くれぐれも「安いから」って買わないでください
できれば、日本アロマ環境協会認定のものを使用してください
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注意事項～ホルモン治療中の方へ～
既往症のある方、妊婦、３歳未満の乳幼児への使用は十分に注意しましょう。
《ホルモン治療中の方は避けたほうがよいとされる精油》
クラリセージ・セージ・ネロリ・サイプレス・イランイラン・ゼラニウム・サンダルウッド・フェンネル
これらにはエストロゲン様の作用があると言われていますので治療中は避けたほうが無難です。
ホルモン補充療法を受けている患者さんは、これらの精油を使うとエストロゲンの作用が
あるのでいいという事です
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ただ、精油には「光毒性」というものがあります。注意してください。
光毒性とは
皮膚に塗布した状態で日光などの紫外線をあびると精油が反応して紅斑や色素沈着など皮膚に炎症をおこすときがあります。
《光毒性のある成分を含有する精油》
レモン・ベルガモット・グレープフルーツ
これらの精油を用いて塗布した後は１２時間以上紫外線を避けましょう
これらの事を知って、自分にあった精油を選んでください
がん体験者向けアロマテラピー講座・キャンサーネット：
http://cancernet.jp/ganst-tokyo.html