あなたがあなたになれる本

あなたがあなたになれる本

あなたがあなたらしくあるために大切なこと。それは、自分自身の「感情」をしっかりと見つめること。泣いても、怒ってもいいんです。普段着の自分をみつける感情レッスン。

１：感情ってなぁに？

心はダダっ子
感情ってなぁに？
できれば悩まずに生きたい！
喜びの感情はどこから生まれる？
怒ってはいけませんか？
悲しみは怒りの終着駅
人を愛するということ
泣くことは恥ずかしいことですか？
人を憎むということ
嫉妬という感情
目に見えぬ不安
プライドはあなたを守る鎧

２：心のバランスを取り戻そう

心の操縦席から降りてみる
後回しもときには必要
小旅行でストレス解消
大切な人への気遣い
あなたの「ありのまま」が愛される秘訣
幸せの形は人それぞれ
自分を好きになるとっておきの魔法
ひとりの時間を好きになる
心の裁判官にならないで
感情をつかまえるレッスン
「いつも～」という口癖は卒業です
自己嫌悪とサヨナラ
昔のあなたを殺さないで
感情の責任者はあなた自身
エネルギーの無駄遣いをしない
「怒り」の上手な捨て方
傷ついた心の治療法
嫌われていると感じてしまったら･･･
人間の通信簿、つけていませんか？
思い込みの洞窟から出ておいで

３：本当のあなたと出逢う

子どもの私が好きだったこと
自分に呪文をかけていませんか？
気持ちのいいほうを選んでみる
いちばんの親友はあなた自身
期待はずれが当たり前
話を聞くのが苦手な理由
「好き」、「嫌い」のアルバムを整理整頓
泣かない人は強い人
私の性格は誰が決めるの？
刺激を求めて不幸を呼び込む
居心地のいい空間
誰かの真似っこをしていませんか？
自立がもたらす親子の絆

４：あたらしい自分を磨くヒント

過去より未来より「いま」が大切
感謝の気持ちは「ありがとう」
真実はダイヤモンドの原石
「でも･･･」、「だって」からの脱出
なんかいいことがないかな、が口癖のあなたへ
偶然の出来事が教えてくれること
自分にとっての本物を見つける
遠ざけているのはあなたかもしれない
理由もなくイライラ、無気力のときは
ほめられ上手になろう
当たり前のことにこそ感謝を
結んで開いて自信を取りもどす
切花にならないで
ディスカウントしない
聞き上手は信頼を厚くする
感情の上手な伝え方
ほめるときも３ステップ
潜在能力を呼び起こす
私だけの秘密ノート
なりたい自分になる
おやすみ前のひとりごと
変身したあなたを伝えましょう

忘れないように書いておきました