今日はいい日、明日はもっといい日

以前、友達と『更年期ってどうやってわかるの？』という話をしました

その時に友達に教えてもらった「クッパーマン指数」です

更年期障害を他覚的に表す：１～８を症状の強さで採点する
・強い･･･３、中くらい･･･２、弱い･･･１、なし･･･０
足し算の合計：３５以上･･･重症、２１～３４･･･中等症、１６～２０･･･軽症

・顔が熱くなる
・汗をかきやすい
・腰や手足が冷える
・息ぎれがする
・手足がしびれる
・手・足の感覚が鈍い
・夜なかなか寝付けない
・夜眠っても、すぐ眼を覚ます
・興奮しやすい
・神経質である
・つまらないことにくよくよする
・憂鬱になることが多い
・めまいや吐き気がある
・疲れやすい
・肩こり・腰痛・手足の節々の痛みがある
・頭が痛い
・心臓の動悸がある
・皮膚を蟻がはうような感じ

体調が悪い日が続くと、ついつい「更年期？」なんて思ったりします
更年期は、他の病気と間違えたりする事もあるようなので心配な方は医療機関を受診してください